目標 80．44ｋｇ に対して 結果80．45ｋｇ でした。
先週逆に体重が増えてしまったので目標を先週の体重から1％減のプログラムに変更しました。
| 2/15 | 81.25 |
| 2/22 | 80.44 |
| 3/1 | 79.63 |
| 3/8 | 78.84 |
| 3/15 | 78.05 |
| 3/22 | 77.27 |
| 3/29 | 76.50 |
| 4/5 | 75.73 |
| 4/12 | 74.97 |
| 4/19 | 74.22 |
| 4/26 | 73.48 |
| 5/3 | 72.75 |
| 5/10 | 72.02 |
| 5/17 | 71.30 |
| 5/24 | 70.59 |
| 5/31 | 69.88 |
| 6/7 | 69.18 |
| 6/14 | 68.49 |
| 6/21 | 67.80 |
| 6/28 | 67.13 |
| 7/5 | 66.45 |
| 7/12 | 65.79 |
| 7/19 | 65.13 |
| 7/26 | 64.48 |
| 8/2 | 63.84 |
| 8/9 | 63.20 |
| 8/16 | 62.57 |
| 8/23 | 61.94 |
| 8/30 | 61.32 |
| 9/6 | 60.71 |
| 9/13 | 60.10 |
| 9/20 | 59.50 |
コメントを残す